炒菠菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 炒菠菜的做法 炒菠菜的做法步骤 更新于：2017-10-07 收藏 4528 次  /  266 人做过这道菜 分享炒菠菜的做法 分类标签 家常菜谱分类素斋菜分类补血食谱分类炒主要工艺10分左右所需时间简单制作难度 食材明细 菠菜适量鸡精适量橄榄油适量盐适量 炒菠菜的做法详细步骤 第1步 先把菠菜清洗干净。把菠菜切好。在锅里把水煮开，关火。然后放入菠菜焯一下。用冷水冲一下，这样让菠菜迅速降温，不会让菠菜变黄。 热锅后倒入适量橄榄油。倒入菠菜快速翻炒。 第2步 加入盐。加入鸡精再翻炒一下就可以出锅了哈！ 炒菠菜的营养分析 菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍 菠菜菜谱： 凉拌菠菜   糊辣汤   菠菜杂酱面    更多做法>山西癫痫医院西安治癫痫医院排行榜汉中市有专治癫痫病的医院吗长沙专治癫痫病医院？