家常版香菇炒青菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
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家常版香菇炒青菜的做法步骤
更新于:2018-05-17
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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
油菜3朵香菇4朵蒜1瓣生抽少许盐少许
家常版香菇炒青菜的做法详细步骤
第1步
准备好食材
清洗青菜
第2步
如果菜叶比较大,可以用刀将其分成两半
香菇取蒂,清洗干净切片
第3步
蒜切片
开火,热锅放少许油
第4步
油热后,放入蒜片爆香
放入香菇翻炒
第5步
之后依次放入青菜,生抽少许,盐少许。
青菜变软,关火乘出
第6步
成品
家常版香菇炒青菜的做法小贴士
1.因为是一个人,菜量足够。
2.如果觉得青菜还有土腥味,可以提前焯一下水。
家常版香菇炒青菜的营养分析
香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
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油菜
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