凉拌刺五加的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-16 11:08:46 | 来源：美食网

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凉拌刺五加的做法步骤

更新于：2018-05-28

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家常菜谱分类清爽凉菜分类私家菜分类素斋菜分类微辣菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间高级制作难度

食材明细

刺五加适量盐适量辣椒油适量芝麻油适量蒜末适量味精适量

凉拌刺五加的做法详细步骤

第1步

烧一锅开水，把刺五加叶子用滚水烫一下，去掉涩味儿。

捞出来浸在冷水里。吃不完的可以捏掉水，放在冰箱里储存，想吃的时候拿出来解冻，一点也不影响味道。

第2步

用盐、味精、蒜末、芝麻油和方球版辣椒油搅拌均匀，就可以上桌了绝对的清香爽口，让你一吃就停不下来^_^

凉拌刺五加的营养分析

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

芝麻菜谱：