胡萝卜番茄奶昔的家常做法[多图]_胡萝卜番茄奶昔怎么做好吃

用料

胡萝卜50克

番茄100克

牛奶250克

橄榄油适量

蜂蜜适量

炼乳适量

胡萝卜番茄奶昔的做法步骤

1.把胡萝卜去皮切成小段抹上少量的橄榄油,放入微波炉容器中高火3分钟,取出备用.

2.把蕃茄切成小块备用.

3.把处理好的胡萝卜和蕃茄放到搅拌机中,加入牛奶,再加入一勺蜂蜜,一勺炼乳,搅碎就可以了.蜂蜜和炼乳的量根据自己的喜好增减,如果想减肥的就不要加炼乳了.

小贴士

1>在处理胡萝卜的时候放入少量的橄榄油,是因为胡萝卜里所含的维生素是脂溶性维生素,放一点橄榄油比较健康.

2>这个奶昔搅完后,上面会留有一些胡萝卜和西红柿碎,如果不喜欢可以滤掉再喝,当然如果从健康角度直接喝可以补充很多纤维素.

3>很多人可能会质疑这个奶昔的味道.其实这个奶昔的味道非常的清香,蕃茄的味道占了主要,就算你不喜欢吃胡萝卜都没有问题,因为胡萝卜的量少,而且没有蕃茄那么抢味!北京治疗癫痫有哪些医院?贵州治疗癫痫的医院癫痫在平常生活中有哪些需要注意地方