豌豆苗豆腐汤的做法_豌豆苗豆腐汤怎么做_美容菜谱

时间：2019-12-23 14:33:15 | 来源：美食网

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豌豆苗豆腐汤的做法步骤

更新于：2018-05-10

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食材明细

豆腐(北)500克豌豆苗50克芝麻酱15克白砂糖3克醋5克花椒粉2克大蒜(白皮)5克辣椒油2克酱油10克香油8克

豌豆苗豆腐汤的做法详细步骤

1. 豆腐去掉表面的硬皮，切成约3.3厘米的方块，放入锅中煮5分钟，待豆腐浮在汤面，内部出现小孔时，取大碗1个，内放豌豆苗，连水倒入碗内；

2. 取1个小碗，将芝麻酱用少量的凉水调稀；

3. 加入酱油、醋、红油、花椒粉、蒜泥、香油调成蘸料；

4. 豆腐蘸汁食，汤内有豌豆苗和豆腐，营养丰富。

豌豆苗豆腐汤的做法小贴士

健康提示：

软嫩油罐口的豆腐鸡蛋一样，价廉且含多种营养成分，尤其是脑所需的主要营养素皆蕴藏其中，自称“万物之灵”的我们不妨常食之。

营养丰富，健脑益智，促进发育。

豌豆苗豆腐汤的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱：

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豌豆苗

豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗...

一般人群均可食用。...详细介绍

豌豆苗菜谱：