竹荪莲子丝瓜汤的做法_竹荪莲子丝瓜汤怎么做_家常菜谱
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竹荪莲子丝瓜汤的做法步骤
更新于:2018-04-13
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食材明细
丝瓜500克莲子50克竹荪(干)25克竹笋50克盐4克味精2克
竹荪莲子丝瓜汤的做法详细步骤
1. 将干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜切块,放在清水中浸泡;
2. 鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟,去莲衣后捞出,洗净用清水浸泡后去莲心;
3. 嫩丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片;
4. 将汤锅置于旺火上,倒入清水烧沸,下入竹荪块、莲子、笋片、丝瓜片煮半小时捞出,放入汤碗内;
5. 将精盐、味精、高汤400克放入另一锅内,煮沸出锅,盛入放竹荪块、丝瓜片、莲子、笋片的汤碗内即可。
竹荪莲子丝瓜汤的营养分析
丝瓜
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