坚信许多盆友对常量元素和营养元素都不太掌握，那麼常量元素和营养元素对身体都有哪些功效呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍常量元素和营养元素对身体的有关功效，要想掌握这些方面专业知识的盆友能够 然后往下看哦！下边请各位看详尽的详细介绍。

人体内大概带有27种营养元素，在其中常量元素为：O、C、H、N、Ca、P、K、S、Cl、Na、Mg等，约占人休重的99.95%，营养元素仅占人休重的0.05%，他们是：Fe、F、Zn、Si、Br、Sn、Cu、V、I、Mn、Cr、Se、Mo、Ni 、Co，但其功效很大。

一、常量元素对身体的功效

1、组成机体组织的关键成份。如钙、磷、镁是骨骼和牙的关键成份，磷、硫是组成组织蛋白质的成份。

2、与蛋白一起保持着体细胞内、外液的血浆渗透压的均衡。

3、酸碱性、偏碱无机物正离子的适度相互配合，再加重硫化物和蛋白的调节作用是保持机体酸碱的关键体制。

4、在组织液中的各种各样矿物质原素，非常是维持一定占比的钾、钠、钙、铝离子是保持神经、肌肉体液调节，细胞质渗透性及其全部体细胞一切正常作用的必要标准。

5、是组成一些具备独特生理作用的物质的关键成份，如血红蛋白浓度和胰蛋白酶系统中的铁，甲状腺素偏高中的碘和硫辛酸乳酸脱氢酶中的硒。

6、是组织细胞各种各样生化反应的金属催化剂。

二、营养元素对身体的功效

1、维持身体性命魅力

营养元素与人类身心健康有密切相关。他们的摄取过多、不够、或欠缺都是不一样水平地造成人体系统的出现异常或产生病症。营养元素很突显的功效是与性命魅力息息相关，只是像火柴头那般尺寸或更少的量就能充分发挥极大的生理学功效。

2、推动基础代谢，防癌、益寿延年尽

虽然他们在人体内成分很小，但他们对保持身体中的一些根本性的基础代谢确是十分必要的。一旦缺乏了这种必不可少的营养元素，身体便会出現病症，乃至严重危害性命。营养元素在抗病性、抗癌、益寿延年等层面都还起着不容忽视的功效。

3、影响人的智商和记忆能力

营养元素也会影响到人的身体健康。营养元素对人的智商、记忆能力等都是有不容忽视的影响。除此之外营养元素的缺乏可能还会继续造成 失眠、精神不集中化、培养怪爱好等病症。

以上便是有关常量元素和营养元素对身体都有哪些功效的有关详细介绍。从上边的详细介绍中，我们能够 获知，常量元素和营养元素对身体都起着非常大的功效，全是不可或缺的。假如欠缺某类常量元素或是营养元素得话，会影响身心健康的。期待根据上边的详细介绍，对大伙儿有一定的协助。

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