奶香苦瓜饮的家常做法[多图]_奶香苦瓜饮怎么做好吃-_粤菜-

用料

苦瓜一条

冰块少许

凉白开少许

奶油小冰棍一根

奶香苦瓜饮的做法步骤

1.苦瓜洗净,去瓤去籽,切成碎块。

2.倒入搅拌机加少许凉白开打碎,多打一些时间,能打多碎就多碎(尽量不要残有细小的苦瓜碎粒)。

3.打完后倒入准备好的容器,把冰棍放进去融化,搅拌均匀就可以了。

4.有时间的话,冰镇一下再喝,像我这样谗的没法的人直接投几块冰块进去就ok了。

小贴士

1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉很喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！

2.降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。

3.增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！

4.降低血糖。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。

5.抵抗癌症、肿瘤。

苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长

一句老话，夏季应该多吃苦．哈尔滨癫痫治疗技术北京癫痫病专业医院哪家好呢癫痫病用托吡酯能治好吗洛阳专治羊癫疯的医院有几家