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青蔬三丝紫甘蓝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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青蔬三丝紫甘蓝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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青蔬三丝紫甘蓝的做法步骤

更新于:2018-04-09

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

紫甘蓝适量胡萝卜适量甜椒适量肉丝适量食用油适量葱姜蒜适量

青蔬三丝紫甘蓝的做法详细步骤

第1步

温油滑入肉丝和三宝~

肉丝变色后,加紫甘蓝热火翻炒~

第2步

待紫甘蓝六成熟后,加入胡萝卜、甜椒,翻炒~~调入鸡精、盐即可~~

青菜一定要趁热吃,冷了就没有特有的香味咯~

青蔬三丝紫甘蓝的营养分析

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

胡萝卜炖牛肉   莴笋炒山药   宝宝食谱胡萝卜山药猪肉小馄饨    更多做法>

紫甘蓝

紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。 ...

一般人群均可食用...详细介绍

紫甘蓝菜谱:

醋溜紫甘蓝   紫甘蓝乳酪烩米饭   柠香圣女紫甘蓝沙拉    更多做法>

柿子椒

柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。青椒...

1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍

柿子椒菜谱:

茭白肉丝   柿子椒炒鱿鱼   海米翡翠柿子椒    更多做法>治疗癫痫的医院哪家好武汉哪家癫痫医院好呢癫痫病治疗方法哪种很好