蒸蔬菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 15:11:17 | 来源：美食网

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 蒸蔬菜的做法

蒸蔬菜的做法步骤

更新于：2018-06-06

收藏 1030 次 / 103 人做过这道菜

分享蒸蔬菜的做法

分类标签

家常菜谱分类幼儿菜谱分类青少年食谱分类清淡菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

苋菜1把胡萝卜半根土豆半个细玉米粉适量植物油少量生抽适量盐少量

蒸蔬菜的做法详细步骤

第1步

苋菜洗净控水切段，胡萝卜，土豆去皮切粗丝备用。将苋菜，胡萝卜、土豆丝放在容器里加少量盐和植物油拌匀，均匀地撒上细玉米粉拌匀，放入蒸锅大火蒸15分钟即可。吃的时候淋上少量生抽，或可根据自己喜爱的口味做些沾汁。

蒸蔬菜的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱：

酸辣土豆丝土豆烧豆角浓汤土豆泥花朵更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋胡萝卜鲍鱼粥烤胡萝卜更多做法>

苋菜

苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，...

一般人群均可食用。1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在...详细介绍

苋菜菜谱：

苋菜黄鱼羹炒红苋菜蒜米炒红苋菜更多做法>

米粉

...

...详细介绍

米粉菜谱：