在人的身体中有着很多的必备物质，其中维生素e就是一种。而在生活中也是有很多的朋友时常进行补充维生素e，尤其是一些到了三十岁差不多的女性朋友。更是喜欢多多的去补充维生素e，但是大家都知道不论是什么物质都是不能过多的食用的。那么，维e吃多了会怎么样呢?

1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

注意事项：

1、维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。

2、摄入低剂量维生素e具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素e反而成了促氧化剂。

3、摄入大剂量维生素e可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

以上的文章就是对于维e吃多了会怎么样呢这个问题进行的详细解答，大家可能在上文中知道了吃维生素e是有着很多的好处的，这样的话有需要就可以适当的补充一下。但是如果说不需要的话就不要盲目的跟着别人食用，毕竟还是有些副作用的。

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