鸡排番茄蛋焗饭怎么做好吃-鸡排番茄蛋焗饭的做法

主料：白饭,鸡排,番茄,鸡蛋

配料：生抽、料酒、鸡粉；盐、番茄酱

作者：排子

时间：2016-04-27 17:33:23

难度：初中水平 类型：『 主食 』

归属：春季,夏季,秋季,冬季

标签：鸡排番茄蛋焗饭,鸡排番茄蛋焗饭怎么做好吃,鸡排番茄蛋焗饭的做法

焗饭食谱大全

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鸡排番茄蛋焗饭

原料：

白饭

小鸡腿

小番茄

土鸡蛋

马苏里拉奶酪

调料：生抽、料酒、鸡粉；盐、番茄酱

准备工作：

1、鸡腿剔除骨头，用生抽、料酒、鸡粉腌制；

2、鸡蛋打散，倒入白米饭里拌匀后，将饭炒好，少许盐调味；隔夜饭炒之前，很好用微波炉叮热或锅里蒸热，这样米粒散开易炒；当天煮的米饭，很好水份少点，炒出来的饭才会粒粒分明；

3、小番茄洗净对半切开备用；

4、马苏里拉奶酪刨好备用；

5、腌好的鸡腿肉放锅里煎熟；

鸡排番茄蛋h饭的做法

1、将炒饭铺在碗底；

2、接着挤上番茄酱；

3、摆上煎好的鸡排；

4、围一圈小番茄儿；

5、铺马苏里拉奶酪；

烤箱预热180度，放入烤箱15分钟左右，表层奶酪出现焦黄点即可！

健康美食网网站小提示

桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

番茄的营养价值

番茄别名番柿、西红柿、洋柿子，为茄科植物番茄的新鲜果实：原产于南美洲的秘鲁和墨西哥，生长在森林里，在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果，很初是作为庭园观赏植物的，后才逐渐食用。哈尔滨癫痫治疗技术哈尔滨哪里有主治癫痫病的医院杭州的癫痫病医院治疗好的叫什么癫痫抽搐动作越大病情越重吗