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感冒时多吃酸味水果

长春美食网 | 时间:2020-06-16 17:33:51

河南的高女士最近感冒了,医生建议她要失神性癫痫如何治疗少吃生冷。那么,这个时候适合吃水果吗?吃哪些水果比较好?

  其实,感冒时是可以吃水果的,酸味水果尤其值得推荐。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如,《中国食物成分表》中的数据显示,100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中吉林长春有治疗癫痫病的医院么国营养学会每人每天推荐量的9倍。

此外,山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。维生素C青少年癫痫病的症状是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵抗力。有研究表明,在患感冒之后,服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程,提前痊愈。药物学研究证实,维生素C有抗组胺的作用,对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素,如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低癫痫小发作如何治疗,从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

对于同一种品种的水果来说,口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的,其维生素C的含量不一定比口感甜的高。