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金针菇生菜烩花生的做法步骤

更新于：2018-08-01

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家常菜谱分类清爽凉菜分类素斋菜分类香味 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间简单制作难度

食材明细

金针菇适量生菜适量花生适量盐少许陈醋适量香油少许一品鲜适量糖适量

金针菇生菜烩花生的做法详细步骤

第1步

生菜洗净撕片备用，金针菇焯水，和炸好的花生米一起盛盘。

放调料，盐少许、糖少许、陈醋适量、一品鲜适量，很后加香油，调拌均匀。

金针菇生菜烩花生的做法小贴士

放置五分钟生菜和花生入味后会更好吃。

金针菇生菜烩花生的营养分析

花生

1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2. 花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用...

一般人均可食用1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用；适宜...详细介绍

花生菜谱：

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金针菇

1. 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的...

一般人群均可食用1. 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症...详细介绍

金针菇菜谱：

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生菜

1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固...

一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍

生菜菜谱：

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