鱿鱼蔬菜卷的做法

文章导读

或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康癫痫发作对身体有什么影响地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于鱿鱼蔬菜卷这道菜的做法。

1.胡萝卜洗净去皮，切成切成宽厚约6毫米、长度约5厘米的段。

2.青笋洗净去皮，切成和胡萝卜一样的段。

3.鱿鱼刮去黑膜，去除内脏，洗净后切成鱿鱼圈。

4.锅内放些水，煮开后放入胡萝卜煮2分钟，捞出。

5.再放入青笋，煮10秒钟左右，捞出。

6.将胡萝卜和青笋放入冷水盆中浸凉。

7.锅中再放入鱿鱼圈，煮5、6秒鱿鱼变白即捞出。

8.将鱿鱼圈癫痫症状都有哪些放入冷水中浸凉。

9.把胡萝卜、青笋、鱿鱼圈都从水中捞出，控去多余水份，把鱿鱼圈像皮筋一样先套住胡萝卜和青癫痫病的发作笋各1段，再拧个劲套一下，让一面呈8字形。

10.放入盆中，放入少许盐、黑胡椒粉、橄榄油搅匀即可。

美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了鱿鱼蔬菜卷这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。