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蟹肉油菜的做法_蟹肉油菜怎么做_家常菜谱

长春美食网 | 时间:2019-12-23 14:48:49

蟹肉油菜的做法_蟹肉油菜怎么做_家常菜谱

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蟹肉油菜的做法步骤

更新于:2018-04-11

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家常菜谱分类清热解毒食谱分类滋阴食谱分类高血压食谱分类咸鲜味 菜品口味拌主要工艺

食材明细

油菜250克蟹肉50克盐2克酱油5克醋3克香油1克大葱5克姜3克

蟹肉油菜的做法详细步骤

1. 先将油菜择洗干净,切长段,下沸水锅焯熟;

2. 捞出控去水分,用盐调拌匀,装在盘子里;

3. 蟹肉棒洗净,下沸水锅焯烫;

4. 葱姜洗净,分别切花、末备用;

5. 将蟹肉棒撕成细丝,与油菜段拌在一起;

6. 最后再把酱油、醋、香油、葱花、姜末调成汁,浇在菜里拌匀即可。

蟹肉油菜的做法小贴士

健康提示:

油菜营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者,其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜清血降压、强健视力、清热解毒的作用。

食物相克:

蟹肉:螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。

蟹肉油菜的营养分析

油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...

一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍

油菜菜谱:

香菇油菜   香菇面筋   虾仁油菜    更多做法>

蟹肉

1. 蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;2. 螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。 ...

一般人群均可食用1. 适宜跌打损伤,筋断骨碎,瘀血肿痛之人食用...详细介绍

蟹肉菜谱:

蟹斗扣鲍脯   蟹肉烩豆腐   蟹肉鱼翅羹    更多做法>西安治癫痫医院排名都是什么鹤壁市有哪些专治癫痫病的医院昆明治癫痫病哪家医院