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滋补果色山药的做法步骤
更新于：2018-04-16
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家常菜谱分类香味 菜品口味蒸主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度
食材明细
毛山药适量蜂蜜适量蓝莓果酱适量甜杏果酱适量草莓果酱适量
滋补果色山药的做法详细步骤
第1步
山药洗净，切成段。
一段消掉皮，一段保留皮上蒸锅蒸熟。
第2步
上面的这根是带皮蒸熟后剥掉的，颜色微微发黄。下面的这根是消掉皮后上锅蒸的，颜色洁白
上面的这根是带皮蒸熟后剥掉的，颜色微微发黄。下面的这根是消掉皮后上锅蒸的，颜色洁白
第3步
装上菊花花嘴，把山药装进裱花袋中。
挤出造型，填入各色果酱。果酱也可以之选一种，可随意。在碗中我放了几粒椰果点缀，可替换其他水果。
滋补果色山药的营养分析
草莓
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；3. 草莓除可以...
一般人群均可食用1. 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热...详细介绍
草莓菜谱：
草莓酱 草莓牛奶燕麦粥 草莓心太软 更多做法>
山药
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆...
一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
山药菜谱：
玉米山药粥 山药炖羊肉 红薯山药粥 更多做法>
蓝莓
1. 蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；2. 蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力...
一般人群均可食用1. 心脏功能不佳，心脏病患者尤宜食用；2. ...详细介绍
蓝莓菜谱：
水果塔 蓝莓曲奇 蓝莓芝士蛋糕 更多做法>
杏
1. 未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用；2. 杏是维生素B17含量很为丰富的果品，而维生素B17又是极有...
一般人群均可食用1. 急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等，...详细介绍
杏菜谱：
杏仁豆腐 杏仁香片酥 黄油杏鲍菇 更多做法>癫痫病如何治疗比较好湖北得了癫痫怎么办才好青岛有名的癫痫病医院有那些继发性癫痫病的早期都有哪些症状