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滋润水果汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

长春美食网 | 时间:2019-12-23 15:10:50

滋润水果汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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滋润水果汤的做法步骤

更新于:2018-05-10

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家常菜谱分类美味粥汤分类甜品/点心分类美容菜谱分类甜味 菜品口味煮主要工艺30-45分钟所需时间普通制作难度

食材明细

水晶梨适量无花果适量木瓜适量白木耳适量红枣适量冰糖适量

滋润水果汤的做法详细步骤

第1步

水晶梨、木瓜、无花果洗净后去籽、去核,切成合适大的小块;

白木耳、红枣洗净后加适量清水泡发;

第2步

所有材料放入慢炖锅,一次性加入漫过所有材料的清水,加入适量冰糖,炖至白木耳软滑黏稠即可。

滋润水果汤的做法小贴士

1.各式水果可以自由搭配,无花果无需去皮,没有新鲜的无花果,可用无花果干、蜜饯代替;

2.白木耳要选择颜色微黄、无异味、干燥的为好,颜色太白的,有可能被化学处理过,白木耳一点就能泡发很多,注意用量,泡发后的黄色耳蒂要摘除;

3.喜欢汤汁浓稠、木耳软滑的可以炖久一点,反之可以减少炖制时间;

4.建议用插电的慢炖锅,所有材料放入后,设置时间即可,省事省力,适合上班族,可以乘热喝,也可以放凉后,冰箱冷藏食用。

滋润水果汤的营养分析

木瓜

1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和...

一般人群均可食用1. 适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿...详细介绍

木瓜菜谱:

木瓜炖燕窝   花旗参木瓜排骨煲   番茄炒蛋加木瓜    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

木耳炒鸡蛋   香菇木耳生姜汤   胡萝卜木耳五花肉烧素鸡    更多做法>

1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养...

一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气...详细介绍

梨菜谱:

川贝炖雪梨   肉末梨花豆腐汤   广东护嗓糖水陈香川贝炖雪梨    更多做法>

无花果

1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;...

一般人群均可食用1. 消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血...详细介绍

无花果菜谱:

双果清润汤   白菜干无花果猪脚汤   无花果雪梨雪耳瘦肉汤    更多做法>乌鲁木齐癫痫三甲医院得癫痫病会影响寿命吗?哈尔滨治癫痫哪里作用好?哈尔滨癫痫病哪里最好