杂菌干炒墨鱼仔的做法_杂菌干炒墨鱼仔怎么做_家常菜谱

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杂菌干炒墨鱼仔的做法步骤

更新于：2018-04-06

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家常菜谱分类干炒主要工艺

食材明细

墨鱼仔200克鸡腿菇50克茶树菇50克。葱段适量蒜片适量盐适量鸡精适量胡椒粉适量姜末适量红油适量色拉油各适量。适量

杂菌干炒墨鱼仔的做法详细步骤

1.墨鱼仔洗净，加盐、鸡精、姜末腌制；鸡腿菇、茶树菇洗净，焯水。

2.锅内入油烧热，入葱段、蒜片煸香，放入原料，加盐、鸡精、胡椒粉调味炒香，淋红油，即可出锅。

杂菌干炒墨鱼仔的做法小贴士

制作要诀：

鸡腿菇、茶树菇要清洗干净，防止有杂物。

杂菌干炒墨鱼仔的营养分析

鸡腿菇

鸡腿蘑含有丰富的蛋白质，碳水化合物，多种维生素，多种矿物质。具有调节体内糖代谢、降低血糖的作用，并能调节血脂，对糖尿病人和高血脂患者有...

一般人群均可食用，尤其适合食欲不振、糖尿病人、痔疮患者食用。...详细介绍

鸡腿菇菜谱：

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墨鱼仔

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墨鱼仔菜谱：

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茶树菇

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量很高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨...

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茶树菇菜谱：

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