喝蜂蜜水防燥去“悲秋”  　喝蜂蜜水防燥去“悲秋”    寒露后，冷空气日渐活跃，气温下降的速度明显加快，此时“凉燥”伤人，蜂蜜有润燥、清热、润肠、安神等多种功效，可经常喝些蜂蜜水。气温下降后，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌紊乱情绪低落，蜂蜜还有助于预防“悲秋”。蜂蜜有很好的营养保健功效，那蜂蜜怎么喝才健康有营养呢？ 很多人都认为，起床后立即喝一杯蜂蜜水很好，既补充水分，又增加营养，还促进排便。不过，空腹喝蜂蜜水也有弊端，容易使体内酸性增加，时间长了会导胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。尤其是脾胃虚寒的人，空腹喝蜂蜜容易拉肚子。因此，早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水很佳。   蜂蜜中含有在多种人体代谢中起重要作用酶，这些酶都怕热，温度一高，就会失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生素、氨基酸等营养成分也都怕热，因此开水冲调时，水温很好低于43℃。水温也不宜过低，肠胃不好的人用凉开水兑蜂蜜喝，容易腹泻。如果是凉白开冲调，可加数滴姜汁调匀防胃寒。 收 藏 历史上的今天:2019:  袋鼠的尾巴有什么作用(动物尾巴都有哪些作用呢？)2019:  萤火虫吃什么(萤火虫怎么养人工繁殖方法)2019:  哪种蜂蜜减肥效果好(哪一个牌子蜂蜜对减肥更有效果？)2019:  蚂蚁与蜜蜂(蚂蚁和蜜蜂养殖的区别与联系)2019:  水蜜桃的营养价值(水蜜桃加蜂蜜的作用与功效)癫痫病的发作症状成都那家医院癫痫好合肥治疗癫痫比较正规医院?