欢迎光临长春美食网!
您当前的位置:首页 > 食材 > 正文

养生良方:朝饮盐汤 晚饮蜜水

长春美食网 | 时间:2019-12-23 14:43:51

养生良方:朝饮盐汤 晚饮蜜水

据研究,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升,为及时补足损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

朝饮盐汤,晚饮蜜水,这是一种在我国民间广泛流传的简易养生方法。具体做法是每天早晨起床后空腹饮上一杯淡淡的盐开水,晚上临睡觉之前再冲饮一杯浓度适中的蜂蜜水。常年坚持这种养生方法,可以有效地改善失眠、心烦、消化不良、便秘等亚健康状态,使身体进人“吃得香、睡得香、排得畅”的良性循环。

“最近我们的蜂蜜卖的是比一般时候好些,包括蜂蜜柚子茶等卖得多起来了呢。”大通超市工作人员介绍,蜂蜜所含的营养成分特别丰富,久服可延年益寿。《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。

但对于老年人来说,蜂蜜水饮用后通常会使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉时细胞原本就缺水,血液黏稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血黏稠度,会雪上加霜,不利于预防心脑血管等病症意外。所以中老年人血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效地发挥蜂蜜的营养价值。

收 藏

历史上的今天:2018:  普洱茶哪个品牌更好?2016:  蜂蜜配生姜有什么功效?_蜂蜜加生姜可以去除老年斑吗?2016:  蜂蜜怎么喝更健康?_蜂蜜有什么作用?2016:  蜂蜜有哪些种类?_蜂蜜有什么功效?2016:  空腹喝生姜蜂蜜水好不好?癫痫病怎么治疗好的快河北治疗癫痫中医好还是西医好鹤岗有没有治疗癫痫病的医院漠河抽搐癫痫病要如何治疗