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烤玉米的做法步骤

更新于：2018-08-20

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家常菜谱分类便秘食谱分类烤主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

水果玉米2根椒盐适量蒜茸辣酱适量黄豆酱适量黄油适量

烤玉米的做法详细步骤

第1步

水果玉米2根，剥去外皮和玉米须。取紧贴玉米的外皮三五片洗净，嫩玉米须洗净，同玉米一起煮开，再煮8—10分钟捞出。

准备黄油一小块，蒜茸辣酱适量、黄豆酱适量。煮好的玉米擦除表面多余水分，放在裹有锡纸的烤盘上。

第2步

将黄油隔水溶化，用刷子均匀的刷在玉米表面。

并撒适量椒盐，烤箱预热220先烤15分钟。

第3步

取出后，再刷适量黄豆酱、蒜茸辣酱、撒少许椒盐继续烤15分钟左右。（根据烤箱情况自动调整时间）烤制时注意翻转，均匀受热。

烤玉米的做法小贴士

常吃玉米（主食）会导致营养不良，不利健康，若把它当点心食用，由于玉米是粗粮，自然有助于肠胃蠕动，有益健康。

烤玉米的营养分析

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

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