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咸蛋炬南瓜的做法步骤
更新于：2018-07-24
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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
南瓜1500克蛋白适量高汤一小杯
咸蛋炬南瓜的做法详细步骤
第1步
小南瓜一个就好了
热锅温油，加咸蛋黄炒香
第2步
加南瓜块儿，大火翻炒
炒到南瓜变软，加入蛋白（不要放盐咯~）翻炒一分钟
第3步
加一小杯高汤，没到南瓜一半即可，盖盖儿闷3分钟
汁收干后，出锅
咸蛋炬南瓜的营养分析
南瓜
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒...
一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍
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