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芹菜素鸡烧腐竹的做法步骤
更新于：2018-04-19
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家常菜谱分类清热去火食谱分类防癌抗癌食谱分类香味 菜品口味焖主要工艺10分左右所需时间简单制作难度
食材明细
芹菜适量腐竹适量素鸡适量橄榄油一勺葱，姜，肉片适量
芹菜素鸡烧腐竹的做法详细步骤
第1步
中火烧热锅子（测温的方法：滴一滴水，水珠可以在里面滚动），加一茶勺橄榄油、加葱姜肉片、再铺上素鸡
铺上芹菜
第2步
铺上腐竹
盖盖儿，转小火。等盖边冒气了，开锅加盐调味，就可以吃咯~~
芹菜素鸡烧腐竹的营养分析
腐竹
1. 腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3....
一般人群均可食用...详细介绍
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素鸡
1. 素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2. 素鸡含...
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芹菜
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期...
一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍
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