奶油炖菜,美食,主要原料有鸡腿肉,胡萝卜,香菇,土豆,圆葱,黄油,小麦粉,牛奶,料酒,黑胡椒碎粒,此美食做法简单,是一道美味的家常菜。
奶油炖菜图片奶油炖菜怎么做很有营养做法一、 将鸡腿洗净,去骨去肥油及厚皮,留少许薄皮,切分成大块。放入盐适量、黑胡椒粉、蛋清,抓拌均匀,腌20分钟。煮锅中放入适量水,烧开后放入豌豆、盐适量,滴入豆油2滴,煮至熟。豌豆捞出前放入西兰花,煮10秒左右,同豌豆一起捞出,放入冷水中冲凉备用。将土豆、蘑菇、洋葱、胡萝卜分别洗净,切块。将鸡腿肉撒上面粉5克,略抓拌,使之均匀地沾到面粉。锅子烧热后,小火,放入黄油,融化后放入面粉20克,用手动打蛋器将黄油和面粉充粉搅拌,搅成沙粒状的面糊即盛出放入容器内晾凉备用。锅中放入橄榄油,微热后放入鸡腿肉,小火,煎成两面金黄色。放入米酒,放入土豆、蘑菇、洋葱、胡萝卜,用木铲翻炒均匀后倒入鸡汤。煮开后慢慢倒入面糊,并用打蛋器慢慢搅匀。放入盐武汉看癫痫病到哪里适量、白胡椒粉适量、淡奶油适量,搅匀。小火煮陕西治癫痫病去哪个医院比较好约30分钟后盛出装盘,放入豌豆和西兰花,再以画圈的手法倒入淡奶油适量即可。
做法二、鸡腿肉去皮,用料酒,盐和黑胡椒碎腌制10分钟。橄榄油热后,把鸡腿肉煎至两面金黄备用。胡萝卜,香菇,土豆切成小块儿,圆葱切丝。锅内倒入橄榄油,先把圆葱放入煸炒,再将其他食材放入,翻炒一会儿。锅内倒入鸡汤或者清水没过食材即可。大火煮开后,小火煮15分钟后将煎好的鸡肉放入锅中一起再煮5分钟。煮汤的同时换一个锅子,放入大块儿黄油,然后倒入3大勺小麦粉,小火炒至均匀后倒入一包牛奶,来回翻动以防糊锅。炒至牛奶糊后即可。将炒好的牛奶糊倒入汤锅中,搅拌均匀,再煮5分钟。出锅前撒上黑胡椒碎粒和盐。
做法三、先做白酱。油融化,加入面粉炒匀,加入牛奶拌匀,收浓之后关火备用。鸡腿去骨,切成一口大小,用少许盐,现磨白胡椒粉,姜蓉腌制30分钟或者过夜。冰鲜的鸡腿有腥味,加些姜蓉腌制可以去除。红萝卜,土豆去皮切成滚刀小块。洋葱去皮切块。西兰花掰成小朵。鸡腿表面裹上薄薄一层的面粉,煎到表面熟盛出备用。煎过鸡腿的油先来炒洋葱,出香味后加入土豆红萝卜块翻炒到半熟。加盐和现磨白胡椒调味。加入盖过食材的水,约800ml左右大火煮开,中火继续煮10-15分钟。用筷子插过土豆,土豆软熟之后加入鸡腿,西兰花,白酱一起拌匀。继续煮5分钟,期间要一直搅拌避免粘锅。西兰花煮熟后,试试味道,加些盐和现磨白胡椒调味即可。加少许的鸡精来提提味儿也不错。如果不想放鸡精,可以加几滴的生抽。喜欢奶香再浓郁一些的,可以加些淡奶油。汤汁不要收的太多,水不够还要补充一些。放凉之后汤汁会更浓些。
奶油炖菜怎么做营养会流失煮豌豆和西兰花时放入盐及豆油可以使蔬菜颜色更鲜艳,味道也更好。炒面糊时一定要小火,哈尔滨去哪里的医院治疗癫痫病比较好?火大颜色就变深了。在向汤中添加面糊时要慢慢地渐渐倒,并同时用打蛋器搅拌,使之和汤能更加细腻地融合。煮时要用小火,并不时用勺子搅动,以免糊锅。
奶油炖菜各食材的处理方法鸡肉放在一个平盘上,撒上白胡椒,再撒上盐,轻轻拍打,腌制10分钟左右,这时候你可以按步骤二处理蔬武汉有没有癫痫医院菜。
十分钟之后,用厨房纸巾,将鸡肉表面的水分吸干,用筛子轻轻给鸡肉上面撒上一层面粉。
找一个铸铁炖锅,在锅里倒上一些橄榄油,将鸡皮部分朝下煎制,等到鸡皮部分金黄翻面,等到另一面也金黄,拿出盛盘备用。