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起床先喝蜂蜜水帮助排便

长春美食网 | 时间:2019-12-19 14:57:55

起床先喝蜂蜜水帮助排便

产后,虽然子宫不再压迫胃部,但准妈妈的肠蠕动依然缓慢,会产生便秘的症状。此时准妈妈不妨在清晨起床时空腹喝一杯温热的蜂蜜水。

中医认为,蜂蜜味甘、性平,入肺、脾、大肠经,有补中润燥、止痛解毒的作用。经常食用蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌,还可以加速肠蠕动,从而显著缩短排便时间。在清晨空腹喝蜂蜜水,有助于涤清肠胃,排便功效更为显著。

需要注意的是,在购买蜂蜜时 定要对蜂蜜进行甄别,因为如今市场上很多蜂蜜都是用陈年大米和呆糖熬制出来的,这样的蜂蜜不仅没有蜂蜜原本的保健功效,其中所含的大量糖分还会制造富余的热量,导致肥胖。蜂蜜一般以枣花蜜、槐花蜜为好。冲泡时需用60。C左右的温开水冲泡,水温太高会影响蜂蜜的保健功效。

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