黑椒牛排的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 黑椒牛排的做法 黑椒牛排的做法步骤 更新于：2018-03-21 收藏 9159 次  /  366 人做过这道菜 分享黑椒牛排的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 牛排300g磨菇适量胡萝卜适量洋葱适量红椒适量土豆适量芦笋适量黄油 盐 黑胡椒 红酒适量 黑椒牛排的做法详细步骤 第1步 准备好拍松的牛排 撒上现磨的黑胡椒、红酒和盐腌制一下 第2步 平底锅烧热加黄油融化后放入牛排，煎焦黄翻面煎另一面，7分熟即可出锅 准备好去老皮的芦笋，去皮切片的土豆，洗干净切片的磨菇，切块的红椒，切片的胡萝卜和切丝的洋葱。 第3步 在煎过牛排的锅里把洋葱炒一下，加点盐调味即可。 再放入土豆片，胡萝卜片，磨菇片煎熟，加盐调味。 第4步 芦笋放水里煮，水里加盐，油，煮熟即可捞出。 取盘先放入芦笋再放牛排土豆磨菇胡萝卜红椒 第5步 一盘鲜嫩多汁营养丰富的牛排就可以开动了 黑椒牛排的做法小贴士 黑胡椒要足够多。 黑椒牛排的营养分析 土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤... 一般人均可食用。...详细介绍 土豆菜谱： 土豆炖排骨   土豆烧肉   小土豆烧排骨    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜苹果汁   松子玉米   甜菜根黄瓜胡萝卜梨汁    更多做法> 牛排 1. 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍 牛排菜谱： 黑胡椒牛排   森林式煎排骨牛仔排   巧煎美味西冷牛排    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱： 洋葱炒羊肉   香辣茄盒   洋葱炒鲜鱿    更多做法>吃什么药治疗癫痫漯河市哪家癫痫病医院很好哈尔滨市比较好的癫痫医院沈阳市到哪家医院治癫痫