欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 营养美食 > 正文

家庭煎牛排的做法

美食网 | 时间:2019-05-04 20:05:38

家庭煎牛排的做法

文章导读

拥有健康我们才能更好地工作,才可以享受到生活中种种美好的事情,假如健康因为不当的饮食而平顶山羊癫疯医院哪个好受到损害,那是很令人懊恼的,家庭煎牛排的做法简单,而且还含有多种人体所需要的营养素,对健康有很大的好处。

1、取牛排自然化冻。

2、化冻后两面抹上盐,撒上黑胡椒粉腌制20分钟。

诱发青少年癫痫的病因

3、准备好辅料。

4、然后用厨房纸吸干牛排表面的水份。

5、芦笋和西兰花焯水后捞出。

6、锅里放入橄榄油烧热,放入牛排干煎。

7、根据个人口感选择,两面煎好后盛出,喜欢偏生的干煎时间要短。

8、将就剩油将芦笋西兰花等配菜也略煎一下。

9、锅里再放少许油,放入洋葱粒翻炒。

10、加入番茄沙司一起炒匀,炒出香味即可,这是酱汁。

11、然后将酱汁淋在牛排上,搭配水果和配菜,撒上黑胡椒碎即成。

其实我们并不一定要吃多贵的东西,但一定要黑龙江看儿童猪婆疯哪家医院好吃得健康,家庭煎牛排的做法很简单,它所含有的营养素怎么治疗婴幼儿癫痫也是非常多的。