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家常版香菇炒青菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

美食网 | 时间:2019-12-16 11:18:27

家常版香菇炒青菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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家常版香菇炒青菜的做法步骤

更新于:2018-05-17

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分类标签

家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

油菜3朵香菇4朵蒜1瓣生抽少许盐少许

家常版香菇炒青菜的做法详细步骤

第1步

准备好食材

清洗青菜

第2步

如果菜叶比较大,可以用刀将其分成两半

香菇取蒂,清洗干净切片

第3步

蒜切片

开火,热锅放少许油

第4步

油热后,放入蒜片爆香

放入香菇翻炒

第5步

之后依次放入青菜,生抽少许,盐少许。

青菜变软,关火乘出

第6步

成品

家常版香菇炒青菜的做法小贴士

1.因为是一个人,菜量足够。

2.如果觉得青菜还有土腥味,可以提前焯一下水。

家常版香菇炒青菜的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱:

芹菜炒香菇   椰汁鸡汤   辣麻香菇酱浇面    更多做法>

油菜

1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来...

一般人均可食用。1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、...详细介绍

油菜菜谱:

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